2018. június 29., péntek

Pacsirták és baglyok, avagy eltérő bioritmus a párkapcsolatban


Párkapcsolati a téma, a cím pedig a bioritmus. Nem kutyult itt valamit össze Réka? Nem, nem, most nem életmód-váltásról lesz szó, hanem egy pár eltérő bioritmusának összehangolásáról.
Min szokott egy pár általában összeveszni? Nem csukja le a vécé fedelét! Ledobja a szennyes-tartó mellé a zokniját! Nem csavarja vissza a kupakot a fogkrémes tubusra! Eléggé gagyinak tűnő apróságok, mégis, szinte válóokká fajulhatnak.
Az viszont tényleg eléggé meg tudja pecsételni egy párkapcsolat sorsát, ha annyira más a két fél bioritmusa, hogy abból sorozatos konfliktusok támadnak.
Vegyünk a két klasszikus típust, a pacsirtát és a baglyot. A pacsirta hajnalban kel kakasszóra (vagyis akkor, amikor a pacsirta csicsereg), a reggeli-délelőtti órákban a legenergikusabb, de estére már mosogatórongynak érzi magát, és a tyúkokkal megy aludni. A bagoly viszont, ha nem is teljesen éjszakai életmódot él, azért erősen közelít hozzá. Szeret későig az ágyban lustálkodni, lassan indul be a napja, de délután felé már formába lendül, és nagyon későn fekszik le.
Természetesen egy ember lehet ezek kombinációja is, azaz ha olyan az illető, hogy beéri kevés alvással (akár az én férjem), akkor kora reggel ébred, és éjjel tér nyugovóra. A másik variáció (akit én csak lustaságnak hívok), akit az istennek se lehet kirángatni reggel, és sötétedéskor már csukódik is le a szeme, tehát gyakorlatilag többet alszik, mint amennyit ébren van.
Akkor vizsgáljuk csak meg ezt a párkapcsolatok szemszögéből. Hol tud ez bezavarni két ember életébe? Hát nem mindegy nekik, hogy ki mikor kel és mikor fekszik, mikor energikusabb és mikor fáradtabb?
Nem!
Képzeld csak el a következő helyzetet. Tegyük fel a feleség a pacsirta, a férj a bagoly. (Ez amúgy tényleg az általánosabb.) A nőnek hajnalban kipattan a szeme – ha magától, az a szerencsésebb, mert az ébresztőóra korai pityegése már összetűzésre adhat okot. Szívesen tornázna egyet hangos, lendületes zenére, de nem lehet, mert a férje még alszik. Örömmel pakolná el a szárítóról az edényeket, de a csörömpölés felébresztené élete párját. Szívesen futna egyet vele a parkban, de az nemhogy futni képtelen, még az ágyból kimászni is.
Aztán elérkezik az este: a férfi a tévé vagy a gép előtt ül, a nő viszont érzi, hogy mindjárt elbóbiskol, és még nem is beszélgettek, nem is bújtak össze. A férj megnézne egy meccset, meghallgatna egy koncertfelvételt, esetleg el is menne otthonról pizzázni vagy moziba, de nem kellemes társaság egy étteremben ásítozó, a filmbe bealvó feleség.
A helyzet akkor nehéz, ha a felek teljes csendben és sötétségben szeretnek pihenni. Én például bármikor, bármilyen körülmények között tudok aludni, fényes nappal, zsibongó tömegben is akár, tehát tőlem nyugodtan éghet a lámpa és mehet az a film éjjel, akár hajnalig is, én nyugodtan durmolok mellette. De ezzel sajnos sokan nem így vannak.
Vegyük most a szexet. Mikor szeretkezzenek, ha az egyikük reggel még, a másikuk pedig este már fáradt? Oké, tudom, találjanak egy közös pontot valahol a nap közepén, de dolgozó embereknél ez meglehetősen kivitelezhetetlen.
Az a lényeg, hogy valahogy összecsiszolódjanak. Nem hiszem, hogy jó megoldás, hogy a pacsirta elkezdi keltegetni a párját, és kirángatja az ágyból, és az sem, hogy a bagoly húzza-halasztja az időt, pedig a párja már rég jó éjszakát kívánna neki. Nem jó megoldás az első, mert ha ugyan fel is kel az illető, akkor is csak kómásan jár-kel, nem produktív a napnak ebben a korai szakában. Persze az se nyerő, ha a bagoly visszahúzza a kikászálódni készülőt az ágyba, mert ha ilyenkor be is alszik az illető, pont átalussza a számára legenergikusabb napszakot, és később csak még fáradtabbnak fogja magát érezni.
A másodiknál pedig egyszerűen az egyik nem hagyja, hogy a másik kipihenje magát, és az hosszú távon meg fog látszódni a teljesítményén és egészségén is. De annyira önző sem lehet a pacsirta, hogy maga mellé hívja a társát szundítani a hálóba, mikor az még sok mindent szeretne csinálni odakint.
Mi ezt a helyzetet amúgy elég könnyen oldjuk meg. Mivel hallássérült a párom, tőle aztán nyugodtan csörömpölhetek az edényekkel és tornázhatok zenére reggel, úgysem hallja meg. Ráadásul sokszor egyszerre kelünk, kakasszóra, madárcsiripelésre. Este pedig, amikor én kezdek kidőlni, akkor összebújunk az ágyban, beszélgetünk, és persze szerelmeskedésbe is fordul(hat) a dolog. Ebbe vagy közösen bealszunk, vagy csak én, és akkor ő még kimegy filmet nézni, zenét hallgatni, gépezgetni.
Hát, valahogy így lehet összehangolni a különböző bioritmusokat.
Tipp: Vizsgáld meg, hogy te melyik bioritmus-típushoz tartozol? És a párod? Össze tudjátok hangolni a tevékenységeiteket? Vagy ez állandó konfliktusforrás nálatok? Igyekezzetek megtalálni a közös nevezőket!

2018. június 9., szombat

Illatos rózsaszálam – büdös bogaram


A szaglás az egyik leginkább tudatalatti érzékelésünk, állítólag a párválasztásnak is ez az egyik alapja. Az illatok nagyon erőteljesen hatnak az ösztöneinkre.
Az illatokkal csábítani akarunk, és vannak direkt szexuális vágy-fokozó illatok, mint például a rózsa, jázmin, orchidea. Ha a fül mögé, a halántékra vagy a csuklóra permetezed, az felerősíti az intenzitást. Tudtad, hogy a férfiak szerint a nőknek akkor a legfinomabb az illatuk, amikor épp peteérésük van?
A mesterséges illatok hiába vonzóak, mégis valahol becsapás ez, mert álcázzuk vele a természetes szagokat. Ha mégsem vagy kibékülve saját szagoddal, találj minél természetesebb megoldásokat elfedésére. Első, hogy a büdös izzadtságszagot kissé eltompítsuk. (Bár van, akit az is vonz.) A fújós dezodor az ózonlyuk okán már nem nyerő, bár a mostaniakban állítólag már nincs freon. Vajon milyen anyagból készülhet egy izzadásgátló-stift? Kétlem, hogy természetesből…
Szerintem egy jó kis natúrszappannal való mosakodás is már illatosítás. Ha nagyon izzadsz, használj szódabikarbónás szagtalanítót, vagy kristály-stiftet. Ezektől nem lesz erős szagod, viszont nem tömítik el a pórusokat, mint az általános izzadás-gátlók. „Bükki” Gyuri bácsi azt mesélte a Everness-en, hogy ha az izzadtság nem tud távozni a hónaljadból, akkor az itt felgyülemlett méreganyagok akár rákot is okozhatnak.
Aztán jöhet a finom illat. Nem túl brutális, az már tényleg becsapja az érzékszerveket. Enyhe virágillat csak. A mennyiséggel is csínján bánj, nem kell magadra permetezni egy üvegnyit, elég egy-egy csepp is. A parfüm minőségibb, a kölni már kevésbé. A vásári pacsulikról ne is beszéljünk. Nekem a rózsavíz se jön be.
Az én kedvenceim az illóolajok. Semmi szükség méregdrága parfümre, egy sima illóolaj ugyanúgy megteszi, ráadásul természetesek az alapanyagai, és az illat minősége is. Elég egy-egy csepp azokra a helyekre, ahol erősebb a véráramlás, és máris megvan az intenzív illat. Egy üvegcse tartalma nagyon sokáig kitart.
A fürdővízbe tegyél néhány csepp illóolajat; van olyan hatásos, mint a fürdősó vagy a habfürdő. A masszázsolajba is keverhető, a mosógépbe cseppentve pedig a ruháknak is finom illatuk lesz tőle. Az én kedvencem az aloe vera, a jázmin és az ilang-ilang.
Tipp: Milyen a tested illata? Szereted a saját természetes testszagodat, vagy elfeded mindenféle mesterséges illatanyagokkal? Mit használsz tested szagtalanítására, illatosítására? Melyik a kedvenc illóolajod?


2018. június 5., kedd

Egyensúly


Egészség. A szemléletes magyar szóban benne rejlik a lényeg: egész-ség. A holisztikus gyógyítók az embert kerek egésznek tekintik, és panasz esetén nem csak a tüneteket kezelik (rögtön, de felületesen), hanem megkeresik a probléma gyökerét, és a betegség forrását szüntetik meg.
Én azt vallom, hogy MINDEN fizikai betegség mögött lelki ok áll. Ilyenkor felborul az egész egyensúlya. Ha nincs rendben az emberekkel való kapcsolatod, megbillent az érzelmi életed, akkor ezek könnyen testesülhetnek meg testi betegségekben.
Itt a nyár, a természet most is megújul. A növekedés és a virágzás után elérkezett a termések érlelésének időszaka. Ráadásul itt a vakáció, a szünidő a gyerekeknek, és a szabadság, az üdülés a felnőtteknek. Ezidőtájt az embernek is (aki szintén a természet része a fákkal, virágokkal, madarakkal és rovarokkal együtt) meg kell újulnia.
Négy téren lehet felkészülni a nyárra. Ezek: a mozgás, a táplálkozás, a szépségápolás és a lelki megújulás.
Az egészséges környezet, a megfelelő táplálkozás és az elégséges mozgás kihat a kedélyállapotra és a lelki stabilitásra.  De az alap a lelki egészség, és erre épül rá a testi jólét. Ha nyugodt vagy és derűs, jó a hangulatod és harmóniában vagy magaddal, akkor nagyobb valószínűséggel kerülnek el a betegségek. Aki lelkileg egészséges, az képes kifejezni saját érzelmeit, és fel tudja ismerni másokét. Könnyen megbirkózik a stresszhelyzetekkel, és jobban elfogadja önmagát.
Az embernek általában minden más előbbre való az egészségénél. Sokan sajnos csak akkor kezdenek el vele foglalkozni, amikor már bekopogtat a betegség. Csak akkor értékelik, amikor megtapasztalják a hiányát is. Elengedhetetlen tehát a megelőzés, a testtudatosság, az egészség-megőrzés.
Az egészség korántsem csak a betegség hiányát jelenti, hanem azt, amikor az ember kerek egészként jól van. A szerveinknek egységben kell lenniük, hiszen a szervezet egy összefüggő rendszer, és ha hiba kerül a gépezetbe, akkor ez az egészre is kihat.
Magyar nyelvünk igen jelképes: ha kimondod a bajodat, akkor könnyen rájöhetsz, milyen okok állnak a betegséged mögött. (Pl. felfordul tőle a gyomrom, fojtogatja a torkomat a bánat, nyomja a sok teher a vállamat).
Tipp: Te milyennek érzed jelen pillanatban az általános egészségi állapotodat! Van valamilyen egészségügyi problémád? Vajon milyen lelki okok állhatnak a testi tünetek mögött?
Nemrég ismét elindult megújulási programom a facebook-on, ahol 15 nőnek igyekszem hasznos életvezetési tanácsokkal szolgálni. Legközelebb szeptemberben lesz lehetőséged ilyen csoporthoz csatlakozni, ha fontosnak érzed az egészségedet.